Welche Effekte sind aber nun bei der Einnahme von Citrullin zu erwarten?
1. Eine Steigerung der NO Produktion:
Studien haben gezeigt das eine Supplementierung mit Citrullin den Arginin Spiegel effektiver anheben kann als wenn die gleiche Dosis Arginin direkt eingenommen würde. Dabei ist die NO freisetzende Fähigkeit nur eine der vielen positiven Eigenschaften von Citrullin für Sportler. Wenn Sie die verbesserte Nährstoffversorgung auf muskelzellulärer Ebene und der Pumpeffekt optimieren wollen, dann sollten Sie auf jeden Fall einmal das Citrullin Malat testen.
2. Reduzierung der Laktat (Milchsäure) und Ammoniak Bildung:
Hier ist noch etwas das Du über Citrullin wissen solltest. Citrullin ist ein Zwischenstück im Harnstoff Zyklus. Der Harnstoff Zyklus ist ein Prozess der in der Leber abläuft, bei dem Träger Moleküle und Enzyme die stickstoffhaltigen Stoffwechselprodukte in Harnstoff konvertieren und sie so eliminieren. Die Produktion und Entfernung von Harnstoff ist essentiell für die Eliminierung von Ammoniak und toxischen stickstoffhaltigen Metaboliten. Ammoniak ist extrem toxisch gegenüber allen Zellen, hohe Level im Körper können daher fatale Auswirkungen haben. Selbst bei gesunden Athleten kann die verstärkte Bildung von Ammoniak zu extremer Ermüdung und anderen negativen Erscheinungen führen. Zusätzlich wird noch die Glykogen Bildung reduziert und der Energie Zyklus gehemmt. Dies sind Erscheinungen die jeder Sportler vermeiden möchte.
Unglücklicherweise produzieren alle Übungen, sowohl anaerobe als auch aerobe, große Mengen dieses Stoffes. Ammoniak entsteht auch wenn Bakterien im Verdauungstrakt Proteine aufspalten. Dies bedeutet, dass je mehr Ammoniak sich im Blut befindet, desto schlechter wird die Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Citrullin Malat unterstützt den Körper zusätzlich, in dem es mit zu einer Eliminierung der Aminosäuren Nebenprodukte beim Protein Stoffwechsel beiträgt. Forscher vermuten außerdem, dass Citrullin Malat die Muskelübermüdung reduzieren kann, die im Zusammenhang mit der Laktatbildung steht. Gleichzeitig noch die Reduzierung der negativen Effekte von Ammoniak und der bakteriellen Endotoxine auf die Leistungsfähigkeit. Die stoffwechselrelevanten Effekte von Citrullin Malat erklären klar die ermüdungsverzögernden Eigenschaften und zeigen die Möglichkeiten für den Einsatz zur Leistungssteigerung bei Sportlern.
3. Citrullin steigert die ATP und Phosphocreatin Erneuerung
Kein Zweifel, es gibt eine Menge Gründe zur Begeisterung wenn es um das leistungssteigernde Potential von Citrullin Malat und seine Wirkungsweise geht. Eine andere Studie zeigt jetzt noch einen anderen Weg wie Citrullin Sportler unterstützen kann--durch die aerobe Energieproduktion. Bei Versuchspersonen wurde eine Steigerung der Muskel ATP (Adenosin Triphosphat, die Hauptenergiequelle in der Zelle) Produktion während der Trainingseinheiten nachgewiesen. Zusätzlich noch eine höhere Phosphocreatin Rückbildung nach dem Training. Die Einnahme von Citrullin Malat unterstützt also die Muskulatur und verzögert Ermüdungserscheinungen dramatisch. Man kann mit hoher Intensität über einen längeren Zeitraum ohne große Leistungseinbußen trainieren. Diese Effekte werden vor allem von dem Malat Anteil der Citrullin Malat Verbindung generiert. Malat ist ein Zwischenstück des Krebs Zyklus.
Das Malat wirkt synergistisch wenn es an das Citrullin gebunden ist, das führt dazu das dieses Peptid als Verbund besser wirkt als eine Supplementierung mit Citrullin allein. Während Citrullin als NO Verstärker agiert und die leistungsmindernden Eigenschaften der Stoffwechsel Toxine reduziert, sorgt das Malat für eine Unterstützung des Recyclings von Laktat und Pyruvat. Zusätzlich noch die erwähnte Eigenschaft im Krebszyklus die für eine langanhaltende Energiefreisetzung sorgt.
Was bedeutet das jetzt für den Sportler?
Es sieht so aus als hätten wir einen neuen Meilenstein in der Sporternährung erreicht. Ein Durchbruch der extrem vielseitig bei der Unterstützung von sowohl Leistungs- als auch Freizeitsportlern eingesetzt werden kann, um ein neues Level der athletischen Performance zu erreichen. Citrullin Malat sorgt für extreme Energie auf Muskelzellebene und erlaubt damit Sportlern aus unterschiedlichsten Sportarten härter und länger zu trainieren als je zuvor, bei gleichzeitiger schnellerer Regeneration von harten Trainingseinheiten. Stellen Sie sich vor, Sie könnten ab sofort mit der selben Intensität am Ende des Trainings wie zu Beginn trainieren. Sie würden in der Lage sein, Barrieren bei der persönlichen Leistungsentwicklung und persönliche Rekorde durch ein deutlich intensiveres Training zu brechen.
Verzehrsempfehlung: Als Ergänzung zur täglichen Nahrung täglich 1-3 Messlöffel (2 g – 6 g) in 250 ml Wasser aufgelöst zu sich nehmen. Der beste Zeitpunkt dafür ist morgens gleich nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. An Trainingstagen empfiehlt der Hersteller eine zusätzliche Portion etwa 30 - 40 Minuten VOR dem Training.
Inhalt: 200 g Dose
Produkt Nr. PRF0106
Nahrungsergänzungsmittel (NEM) zur Versorgung mit Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen
Die empfohlene Verzehrmenge von 1 Messlöffel (2 g) enthält:
| | Tagesverzehrmenge | Prozentsatz der Referenzwerte nach NKV* |
| Citrulline Malate | 2000 mg | |
*Nährwert-Kennzeichnungs-Verordnung
Weitere Inhaltsstoffe: keine
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. NEM sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
