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Wozu braucht man Aminosäuren?

Der Körper benötigt proteinogene Aminosäuren, um Proteine (Eiweiße) zu bilden. Diese Proteine sind unverzichtbar für den Aufbau und die Erhaltung von Muskelmasse. Wer viel und hart trainiert, kann einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren haben. Der Nährstoffbedarf der Muskeln beim Sport kann zum Teil durch eine ausreichende Zufuhr von Aminosäuren gedeckt werden. Sie stellen dem Muskel schon während der Belastung die notwendigen Bausteine bereit. Dadurch ist der Organismus für die anschließende Regeneration vorbereitet. Essentielle Aminosäuren wie Phenylalanin und Tryptophan kann der Körper nicht selbst herstellen, sondern muss sie über Nahrung oder Supplemente aufnehmen. Bodybuilder nehmen Aminosäuren bei Bedarf vor und nach dem Training gerne als Shakes ein.

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Wozu braucht man Aminosäuren?

Der Körper benötigt proteinogene Aminosäuren, um Proteine (Eiweiße) zu bilden. Diese Proteine sind unverzichtbar für den Aufbau und die Erhaltung von Muskelmasse. Wer viel und hart trainiert, kann einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren haben. Der Nährstoffbedarf der Muskeln beim Sport kann zum Teil durch eine ausreichende Zufuhr von Aminosäuren gedeckt werden. Sie stellen dem Muskel schon während der Belastung die notwendigen Bausteine bereit. Dadurch ist der Organismus für die anschließende Regeneration vorbereitet. Essentielle Aminosäuren wie Phenylalanin und Tryptophan kann der Körper nicht selbst herstellen, sondern muss sie über Nahrung oder Supplemente aufnehmen. Bodybuilder nehmen Aminosäuren bei Bedarf vor und nach dem Training gerne als Shakes ein.

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