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Nahrungsergänzungsmittel für ein besseres Immunsystem bei Vitabay kaufen

Nahrungsergänzungsmittel und dein Immunsystem

Alles, was du wissen musst

Mit Nahrungsergänzungsmitteln für dein Immunsystem unterstützt du auf sanfte Art und Weise seine normale Funktion. Unsere Produkte sind vegan und made in Germany – du kannst dich also auf beste Qualität verlassen!

Gutes für dich: Nahrungsergänzungsmittel fürs Immunsystem

Ist die Erkältungszeit herangerückt, möchten wir unsere Abwehrkräfte stärken. Doch wie funktioniert das überhaupt? Gibt es Mittel, die das Immunsystem unterstützen, und wenn ja, welche sind das? Um zu verstehen, wie du deinem körpereigenen Schutz etwas Gutes tun kannst, solltest du ein paar grundlegende Dinge darüber wissen.

Das Fundament unserer Gesundheit

Unser Immunsystem besteht aus verschiedenen Organen, Molekülen und spezialisierten Zelltypen, die zusammen eine Schutzbarriere gegen Keime und Krankheiten bilden. Wir haben eine angeborene und eine spezifische (erworbene) körpereigene Abwehr. Die spezifischen Abwehrkräfte entwickeln sich mit der Zeit: Nach dem ersten Kontakt mit einem bestimmten Erreger produziert der Organismus Antikörper, die bei einer erneuten Infektion diesen unerwünschten Eindringling beseitigen.

Wichtige Organe, die unter anderem an der Abwehr beteiligt sind:

  • Haut
  • Schleimhäute
  • Lymphknoten und -bahnen
  • Milz
  • Knochenmark
  • Thymus
  • Mandeln

 

Weiße Blutkörperchen als wichtigste Zellen unseres Immunsystems:

  • Granulozyten
  • Monozyten und Makrophagen
  • B- und T-Lymphozyten

Ist unser Abwehrsystem intakt, merken wir in den meisten Fällen gar nicht, welche Vielzahl an Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern es erfolgreich bekämpft. Manchmal braucht unser Immunsystem allerdings etwas länger, um Eindringlinge zu vernichten, dann kommt es zu den typischen Symptomen von Erkältung und Grippe.

Welche Stoffe braucht unser Immunsystem?

Sicher hast auch du dir schon einmal diese Frage gestellt: Welches Vitamin ist gut für das Immunsystem? Genau wie den Rest unseres Körpers müssen wir unser Immunsystem zur Stärkung und Aufrechterhaltung ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen. Die Nährstoffe, die zu einer normalen Funktion der körpereigenen Abwehr beitragen, sind unter anderem:

  • Eisen: Es ist essenziell für die Sauerstoffversorgung. Vegan lebende Menschen und Menstruierende sind häufiger von Eisenmangel betroffen.
  • Folat: Folsäure ist ein wichtiger Spieler im Stoffwechsel, bei der Zellteilung und dem Wachstum.
  • Kupfer: Geringste Mengen genügen deinem Körper, um deine Zellen mit Energie in Form von Sauerstoff zu versorgen.
  • Selen: Es spielt bei der Immunabwehr, antioxidativen Prozessen und der Bildung von Schilddrüsenhormonen eine große Rolle.
  • Vitamin A: Für das Wachstum, deine Zellen, Haut und Schleimhäute sowie Sehvorgängen braucht dein Körper das Vitamin.
  • Vitamin B12: B12 und Folat arbeiten zusammen. Es kommt nur in tierischen Nahrungsmitteln vor, Veganerinnen und Veganer sollten demzufolge besonders darauf achten.
  • Vitamin B6: Dein Nerven- und Immunsystem, dein Stoffwechsel und die Bildung roter Blutkörperchen werden von B6 unterstützt.
  • Vitamin C: Der Klassiker in der Erkältungszeit ist an sehr vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und gilt außerdem als Antioxidans.
  • Vitamin D: Das Sonnenvitamin hilft nicht nur bei der Knochenmineralisierung, sondern ist ebenso in die Infektabwehr mit einbezogen.
  • Zink: Dein Körper kann Zink nur sehr begrenzt speichern, darum achte auf eine konsequente Zufuhr. Es ist Teil und Aktivator vieler Enzyme.

 

Mit Nahrungsergänzungsmitteln für dein Immunsystem kannst du dir fehlende Vitamine und Mineralien zuführen, die deine Abwehrkräfte stärken. Ein Zuviel kann bei zahlreichen dieser Stoffe aber schaden – lass also vorher deinen Arzt oder deine Ärztin dein Blutbild checken und halte dich an die Dosierungsempfehlungen.

Abwehrkräfte stärken: Was du tun kannst

Nahrungsergänzungsmittel fürs Immunsystem sind selbstverständlich genau das, was ihr Name bereits aussagt – eine Ergänzung. Den Grundstein, um Infektionen vorzubeugen, legst du mit all den klassischen Handlungen, die sowieso zu einer gesunden Lebensweise gehören:

  • ausreichend Schlaf
  • gründliches Händewaschen
  • regelmäßige körperliche Betätigung an der frischen Luft
  • eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
  • Alkohol, Rauchen und Fast Food meiden
  • Stress reduzieren

 

Können Nahrungsergänzungsmittel gegen Viren helfen?

Nein! Deine körpereigene Abwehr ist dafür verantwortlich – und wenn du krank wirst, dann hilft dir deine Ärztin oder dein Arzt. Du kannst mit den oben genannten Punkten sowie Nahrungsergänzungsmitteln die normale Funktion deines Immunsystems allerdings unterstützen.

Vorsicht: Auch wenn auf einschlägigen Portalen im Internet sogar bestimmte Stoffe zum Schutz vor COVID-19 empfohlen werden, gibt es dafür keinerlei wissenschaftliche Beweise. Halte dich an die AHA+L-Regeln und die örtlichen Coronabestimmungen. Dein bester Schutz gegen das Virus sind bis dato die Impfung und ein achtsamer Umgang mit dir und deiner Umwelt.

Nahrungsergänzungsmittel und dein Immunsystem Alles, was du wissen musst Mit Nahrungsergänzungsmitteln für dein Immunsystem unterstützt du auf sanfte Art und Weise seine normale... mehr erfahren »
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Nahrungsergänzungsmittel und dein Immunsystem

Alles, was du wissen musst

Mit Nahrungsergänzungsmitteln für dein Immunsystem unterstützt du auf sanfte Art und Weise seine normale Funktion. Unsere Produkte sind vegan und made in Germany – du kannst dich also auf beste Qualität verlassen!

Gutes für dich: Nahrungsergänzungsmittel fürs Immunsystem

Ist die Erkältungszeit herangerückt, möchten wir unsere Abwehrkräfte stärken. Doch wie funktioniert das überhaupt? Gibt es Mittel, die das Immunsystem unterstützen, und wenn ja, welche sind das? Um zu verstehen, wie du deinem körpereigenen Schutz etwas Gutes tun kannst, solltest du ein paar grundlegende Dinge darüber wissen.

Das Fundament unserer Gesundheit

Unser Immunsystem besteht aus verschiedenen Organen, Molekülen und spezialisierten Zelltypen, die zusammen eine Schutzbarriere gegen Keime und Krankheiten bilden. Wir haben eine angeborene und eine spezifische (erworbene) körpereigene Abwehr. Die spezifischen Abwehrkräfte entwickeln sich mit der Zeit: Nach dem ersten Kontakt mit einem bestimmten Erreger produziert der Organismus Antikörper, die bei einer erneuten Infektion diesen unerwünschten Eindringling beseitigen.

Wichtige Organe, die unter anderem an der Abwehr beteiligt sind:

  • Haut
  • Schleimhäute
  • Lymphknoten und -bahnen
  • Milz
  • Knochenmark
  • Thymus
  • Mandeln

 

Weiße Blutkörperchen als wichtigste Zellen unseres Immunsystems:

  • Granulozyten
  • Monozyten und Makrophagen
  • B- und T-Lymphozyten

Ist unser Abwehrsystem intakt, merken wir in den meisten Fällen gar nicht, welche Vielzahl an Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern es erfolgreich bekämpft. Manchmal braucht unser Immunsystem allerdings etwas länger, um Eindringlinge zu vernichten, dann kommt es zu den typischen Symptomen von Erkältung und Grippe.

Welche Stoffe braucht unser Immunsystem?

Sicher hast auch du dir schon einmal diese Frage gestellt: Welches Vitamin ist gut für das Immunsystem? Genau wie den Rest unseres Körpers müssen wir unser Immunsystem zur Stärkung und Aufrechterhaltung ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen. Die Nährstoffe, die zu einer normalen Funktion der körpereigenen Abwehr beitragen, sind unter anderem:

  • Eisen: Es ist essenziell für die Sauerstoffversorgung. Vegan lebende Menschen und Menstruierende sind häufiger von Eisenmangel betroffen.
  • Folat: Folsäure ist ein wichtiger Spieler im Stoffwechsel, bei der Zellteilung und dem Wachstum.
  • Kupfer: Geringste Mengen genügen deinem Körper, um deine Zellen mit Energie in Form von Sauerstoff zu versorgen.
  • Selen: Es spielt bei der Immunabwehr, antioxidativen Prozessen und der Bildung von Schilddrüsenhormonen eine große Rolle.
  • Vitamin A: Für das Wachstum, deine Zellen, Haut und Schleimhäute sowie Sehvorgängen braucht dein Körper das Vitamin.
  • Vitamin B12: B12 und Folat arbeiten zusammen. Es kommt nur in tierischen Nahrungsmitteln vor, Veganerinnen und Veganer sollten demzufolge besonders darauf achten.
  • Vitamin B6: Dein Nerven- und Immunsystem, dein Stoffwechsel und die Bildung roter Blutkörperchen werden von B6 unterstützt.
  • Vitamin C: Der Klassiker in der Erkältungszeit ist an sehr vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und gilt außerdem als Antioxidans.
  • Vitamin D: Das Sonnenvitamin hilft nicht nur bei der Knochenmineralisierung, sondern ist ebenso in die Infektabwehr mit einbezogen.
  • Zink: Dein Körper kann Zink nur sehr begrenzt speichern, darum achte auf eine konsequente Zufuhr. Es ist Teil und Aktivator vieler Enzyme.

 

Mit Nahrungsergänzungsmitteln für dein Immunsystem kannst du dir fehlende Vitamine und Mineralien zuführen, die deine Abwehrkräfte stärken. Ein Zuviel kann bei zahlreichen dieser Stoffe aber schaden – lass also vorher deinen Arzt oder deine Ärztin dein Blutbild checken und halte dich an die Dosierungsempfehlungen.

Abwehrkräfte stärken: Was du tun kannst

Nahrungsergänzungsmittel fürs Immunsystem sind selbstverständlich genau das, was ihr Name bereits aussagt – eine Ergänzung. Den Grundstein, um Infektionen vorzubeugen, legst du mit all den klassischen Handlungen, die sowieso zu einer gesunden Lebensweise gehören:

  • ausreichend Schlaf
  • gründliches Händewaschen
  • regelmäßige körperliche Betätigung an der frischen Luft
  • eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
  • Alkohol, Rauchen und Fast Food meiden
  • Stress reduzieren

 

Können Nahrungsergänzungsmittel gegen Viren helfen?

Nein! Deine körpereigene Abwehr ist dafür verantwortlich – und wenn du krank wirst, dann hilft dir deine Ärztin oder dein Arzt. Du kannst mit den oben genannten Punkten sowie Nahrungsergänzungsmitteln die normale Funktion deines Immunsystems allerdings unterstützen.

Vorsicht: Auch wenn auf einschlägigen Portalen im Internet sogar bestimmte Stoffe zum Schutz vor COVID-19 empfohlen werden, gibt es dafür keinerlei wissenschaftliche Beweise. Halte dich an die AHA+L-Regeln und die örtlichen Coronabestimmungen. Dein bester Schutz gegen das Virus sind bis dato die Impfung und ein achtsamer Umgang mit dir und deiner Umwelt.

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