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Bei der Arbeit, beim Lernen und beim Autofahren: wir müssen uns teilweise stundenlang konzentrieren, um unsere alltäglichen Aufgaben zu bewältigen. Dabei geht es um die Speicherung und das Abrufen von Informationen aus unserem Gedächtnis. Manchmal können wir es uns einfach nicht leisten, zerstreut zu sein oder wichtige Termine zu vergessen. Unsere mentale Leistungsfähigkeit und unsere Aufmerksamkeitsspanne können nur optimiert werden, wenn das Gehirn ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. Insbesondere sind B-Vitamine dafür bekannt, zu einer normalen geistigen Leistung zu einer normalen Funktion des Nervensystems beizutragen. Wenn man mal länger durchhalten muss, sind auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Konzentrationssteigerung mit Koffein oder Guarana eine willkommene Alternative zu Kaffee oder anderen Stimulanzien. Die EFSA (European Food Safety Authority) erklärt: Koffein stimuliert das Zentrale Nervensystem, erhöht in moderaten Dosen die Wachsamkeit und verringert Müdigkeit. Kapseln, Tabletten und Patches haben den belebenden Getränken gegenüber den Vorteil, dass der Wirkstoff sukzessive freigesetzt wird und damit ein Mittagstief vermieden werden kann.

Maximaler Fokus Bei der Arbeit, beim Lernen und beim Autofahren: wir müssen uns teilweise stundenlang konzentrieren, um unsere alltäglichen Aufgaben zu bewältigen. Dabei geht es um die... mehr erfahren »
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