Kostenlose Lieferung ab 30€ Warenwert (Deutschland)

Filter einklappen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Magnesiumcitrat hochdosiert - 120 vegane Tabletten - liefert 200 mg Magnesium pur pro Tablette Magnesiumcitrat hochdosiert - 120 vegane Tabletten - liefert...
12,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 6,46 € / 100 g
BUNDLE
Magnesiumcitrat Pulver 200 g - 100% Vegan, organisch und bioverfügbar Magnesiumcitrat Pulver 200 g - 100% Vegan, organisch und...
9,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 5,00 € / 100 g
Hochaktives Magnesium 540 mg gewonnen aus 909 mg Magnesiumoxid - pro Dosis - 240 Kapseln Hochaktives Magnesium 540 mg gewonnen aus 909 mg Magnesiumoxid...
19,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 20,82 € / 100 g
ZMA Hardcore - NEUE REZEPTUR - Mit Zinksulfat und Magnesiumoxid ZMA Hardcore - NEUE REZEPTUR - Mit Zinksulfat und Magnesiumoxid
17,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 13,43 € / 100 g
-40%
BUNDLE
Original Zechstein Magnesium Öl - Magnesiumchlorid Spray - dermatologisch klinisch getestet Original Zechstein Magnesium Öl - Magnesiumchlorid Spray -...
12,99 €
ab 7,79 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 2,60 € / 100 ml
BUNDLE
Kolloidales Magnesium 50 PPM - hoch konzentriert (Reinheitsstufe 99,99%) Kolloidales Magnesium 50 PPM - hoch konzentriert...
ab 14,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 3,00 € / 100 ml
-54%
Magnesium Body Scrub - Körper Peeling mit natürlichem Magnesium Magnesium Body Scrub - Körper Peeling mit natürlichem Magnesium
12,99 €
ab 5,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 2,40 € / 100 ml
-40%
Original Zechstein Magnesium Öl Sensitive 300 ml - Magnesiumchlorid Spray mit 99,9% Bio Aloe Vera - Original Zechstein Magnesium Öl Sensitive 300 ml -...
12,99 €
7,79 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 2,60 € / 100 ml
BUNDLE
Original Zechstein Magnesium Gel - Magnesiumchlorid - dermatologisch klinisch getestet (250 ml) Original Zechstein Magnesium Gel - Magnesiumchlorid -...
9,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 4,00 € / 100 ml
Magnesium Malate 3000mg pro Dosis - 180 Vegane Tabletten Magnesium Malate 3000mg pro Dosis - 180 Vegane Tabletten
15,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 6,15 € / 100 g
-30%
Calcium - Magnesium - Komplex - 606 mg - 120 Kapseln Calcium - Magnesium - Komplex - 606 mg - 120 Kapseln
9,99 €
6,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 10,59 € / 100 g
-30%
Magnesium Optimal - Magnesium 406 mg - 75 Kapseln Magnesium Optimal - Magnesium 406 mg - 75 Kapseln
9,99 €
6,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 11,65 € / 100 g
-31%
Magnesiumaspartat 1000 mg - 90 Kapseln Magnesiumaspartat 1000 mg - 90 Kapseln
12,99 €
8,99 €
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Inhalt 17,63 € / 100 g

Informationen zu Magnesium

 

Magnesium ist als essentieller Mineralstoff für alle Organismen unentbehrlich. Wenn im Blattgrün von Pflanzen zu wenig Magnesium enthalten ist, leidet die Pflanze ähnlich wie bei Lichtmangel. Auch dem menschlichen Körper muss das Mineral täglich zugeführt werden, um einem Magnesiummangel vorzubeugen. Magnesium wirkt nicht nur, wenn man es einnimmt: Auch bei äußerer Anwendung auf der Haut entfaltet es seine wertvollen Eigenschaften.

 

Wozu braucht man Magnesium?

Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff, der an der Muskelkontraktion, der Kommunikation zwischen den Nervenzellen und zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Es ist darüber hinaus Cofaktor von über 300 enzymatischen Reaktionen! Zu den Risikogruppen für Magnesiummangel zählen Personen über 65 Jahren, Alkoholiker, schwangere und stillende Frauen, Sportler und Personen mit chronischen Erkrankungen (Hypertonie, Osteoporose, Diabetes mellitus).

Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt bei:

  • zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
  • zum Elektrolytegleichgewicht
  • zu einem normalen Energiestoffwechsel
  • zu einer normalen Funktion des Nervensystems
  • zu einer normalen Muskelfunktion und Eiweißsynthese
  • zur normalen psychischen Funktion
  • zur Erhaltung normaler Zähne und Knochen

 

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Der Magnesiumgehalt in Lebensmitteln ist abhängig vom Gehalt im Boden. Viele Böden sind heutzutage allerdings durch intensive landwirtschaftliche Nutzung und sauren Regen magnesiumarm. Hauptlieferanten von Magnesium sind vor allem getreidehaltige Produkte. Die Tabelle zeigt den Magnesiumgehalt ausgewählter Lebensmittel pro 100 g:

 

Getreideprodukte

Fleisch / Fisch

Gemüse

Speisekleie

590 mg

Rindfleisch

22 mg

Kohlrabi

43 mg

Hirse

170 mg

Schweinefleisch

23,5 mg

Rosenkohl

22 mg

Haferflocken

137 mg

Lachs

29 mg

Spinat

58 mg

Grünkern

130 mg

Garnelen

67 mg

Tomaten

14 mg

Naturreis

157 mg

Krabben

67 mg

Grünkohl

31 mg

 

 

Wie viel Magnesium braucht man am Tag?

Die empfohlene Tagesverzehrmenge von Magnesium kann man unserem Lexikon entnehmen!

  Magnesium ist als essentieller Mineralstoff für alle Organismen unentbehrlich. Wenn im Blattgrün von Pflanzen zu wenig Magnesium enthalten ist, leidet die Pflanze ähnlich wie bei... mehr erfahren »
Fenster schließen
Informationen zu Magnesium

 

Magnesium ist als essentieller Mineralstoff für alle Organismen unentbehrlich. Wenn im Blattgrün von Pflanzen zu wenig Magnesium enthalten ist, leidet die Pflanze ähnlich wie bei Lichtmangel. Auch dem menschlichen Körper muss das Mineral täglich zugeführt werden, um einem Magnesiummangel vorzubeugen. Magnesium wirkt nicht nur, wenn man es einnimmt: Auch bei äußerer Anwendung auf der Haut entfaltet es seine wertvollen Eigenschaften.

 

Wozu braucht man Magnesium?

Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff, der an der Muskelkontraktion, der Kommunikation zwischen den Nervenzellen und zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Es ist darüber hinaus Cofaktor von über 300 enzymatischen Reaktionen! Zu den Risikogruppen für Magnesiummangel zählen Personen über 65 Jahren, Alkoholiker, schwangere und stillende Frauen, Sportler und Personen mit chronischen Erkrankungen (Hypertonie, Osteoporose, Diabetes mellitus).

Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt bei:

  • zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
  • zum Elektrolytegleichgewicht
  • zu einem normalen Energiestoffwechsel
  • zu einer normalen Funktion des Nervensystems
  • zu einer normalen Muskelfunktion und Eiweißsynthese
  • zur normalen psychischen Funktion
  • zur Erhaltung normaler Zähne und Knochen

 

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Der Magnesiumgehalt in Lebensmitteln ist abhängig vom Gehalt im Boden. Viele Böden sind heutzutage allerdings durch intensive landwirtschaftliche Nutzung und sauren Regen magnesiumarm. Hauptlieferanten von Magnesium sind vor allem getreidehaltige Produkte. Die Tabelle zeigt den Magnesiumgehalt ausgewählter Lebensmittel pro 100 g:

 

Getreideprodukte

Fleisch / Fisch

Gemüse

Speisekleie

590 mg

Rindfleisch

22 mg

Kohlrabi

43 mg

Hirse

170 mg

Schweinefleisch

23,5 mg

Rosenkohl

22 mg

Haferflocken

137 mg

Lachs

29 mg

Spinat

58 mg

Grünkern

130 mg

Garnelen

67 mg

Tomaten

14 mg

Naturreis

157 mg

Krabben

67 mg

Grünkohl

31 mg

 

 

Wie viel Magnesium braucht man am Tag?

Die empfohlene Tagesverzehrmenge von Magnesium kann man unserem Lexikon entnehmen!

Zuletzt angesehen