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Selen

Auf Grund von Ernährungsweise, Dauermedikation und Genussmittelkonsum kann der individuelle Mehrbedarf über den Zufuhrempfehlungen liegen.

Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr

AlterSelen
µg/Tag
mw
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate 10
4 bis unter 12 Monate 15
Kinder und Jugendliche
1 bis unter 4 Jahre 15
4 bis unter 7 Jahre 20
7 bis unter 10 Jahre 30
10 bis unter 13 Jahre 45
13 bis unter 15 Jahre 60
15 bis unter 19 Jahre 70 60
Erwachsene
19 bis unter 25 Jahre 70 60
25 bis unter 51 Jahre 70 60
51 bis unter 65 Jahre 70 60
65 Jahre und älter 70 60
Schwangere   60
Stillende   75

Alle Angaben sind Empfehlungen

der DGE: Deutsche Gesellschaft für Ernährung

    

 

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