Selen
Auf Grund von Ernährungsweise, Dauermedikation und Genussmittelkonsum kann der individuelle Mehrbedarf über den Zufuhrempfehlungen liegen.
Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr
| Alter | Selen µg/Tag | |
|---|---|---|
| m | w | |
| Säuglinge | ||
| 0 bis unter 4 Monate | 10 | |
| 4 bis unter 12 Monate | 15 | |
| Kinder und Jugendliche | ||
| 1 bis unter 4 Jahre | 15 | |
| 4 bis unter 7 Jahre | 20 | |
| 7 bis unter 10 Jahre | 30 | |
| 10 bis unter 13 Jahre | 45 | |
| 13 bis unter 15 Jahre | 60 | |
| 15 bis unter 19 Jahre | 70 | 60 |
| Erwachsene | ||
| 19 bis unter 25 Jahre | 70 | 60 |
| 25 bis unter 51 Jahre | 70 | 60 |
| 51 bis unter 65 Jahre | 70 | 60 |
| 65 Jahre und älter | 70 | 60 |
| Schwangere | 60 | |
| Stillende | 75 | |
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Alle Angaben sind Empfehlungen der DGE: Deutsche Gesellschaft für Ernährung |
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