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Silizium

Empfohlene Zufuhr

Seitens der DGE sind bisher keine Angaben zur empfohlenen Tagesverzehrmenge von Silizium gemacht worden. Schätzwerte liegen zwischen 5 und 20 mg pro Tag.

Bei Personen, die sich ausschließlich oder vorrangig von pflanzlichen Lebensmitteln ernähren (zum Beispiel Personen, die vegetarisch oder vegan Leben) kann der Bedarf niedriger sein.

 

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