Silizium
Empfohlene Zufuhr
Seitens der DGE sind bisher keine Angaben zur empfohlenen Tagesverzehrmenge von Silizium gemacht worden. Schätzwerte liegen zwischen 5 und 20 mg pro Tag.
Bei Personen, die sich ausschließlich oder vorrangig von pflanzlichen Lebensmitteln ernähren (zum Beispiel Personen, die vegetarisch oder vegan Leben) kann der Bedarf niedriger sein.