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Vitamin K

Eine unausgewogene Ernährung kann einen Mangel an Vitamin K verursachen. Der individuelle Bedarf an Vitamin K kann auf Grund von Ernährungsweise, Gesundheitszustand, Genussmittelkonsum und Medikamenteneinnahme variieren.

Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr

Alter	Vitamin K
	µg/Tag
	m	w
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate	4
4 bis unter 12 Monate	10
Kinder
1 bis unter 4 Jahre	15
4 bis unter 7 Jahre	20
7 bis unter 10 Jahre	30
10 bis unter 13 Jahre	40
13 bis unter 15 Jahre	50
Jugendliche und Erwachsene
15 bis unter 19 Jahre	70	60
19 bis unter 25 Jahre	70	60
25 bis unter 51 Jahre	70	60
51 bis unter 65 Jahre	80	65
65 Jahre und älter	80	65
Schwangere		60
Stillende		60
Alle Angaben sind Empfehlungen der DGE: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.

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